ЗДРАВЕ...

Подреди публикациите

ЧУДОТВОРНАТА СИЛА НА ФУРМИТЕ!

Те са нещо дребничко, просто и вкусно, но и много полезно. В 100 г сушени плодове се съдържат около 280 калории. Но онова, което ги прави ценни е това, че са изключително богати на въглехидрати и захари, което го прави надежден източник на енергия, на протеини и

Орехите борят рака на дебелото черво

Орехите винаги са се славели като суперхрана. Смята се, че те предпазват от куп болести и неприятни състояния, включително рак на простатата, затлъстяване, вредни лъчения, диабет, високо кръвно налягане, депресия, безсъние, преждевременно остаряване, понижен имунитет и още много други. Сега обаче се появи още една добра новина

Пилешки пай с картофено пюре

Необходими Продукти олио – 1 с.л. пилешки бутчета – 4 бр. обезкостени лук – 1 глава брашно – 2 с.л. бульон – 450 мл пилешки горчица – 2 ч.л. Дижонска моркови – 1 бр. картофи – 750 г тиквички – 150 г грах – 75 г масло

Студена супа с пиле и моцарела

Необходими Продукти моцарела – 12 топчета от малките сметана – 300 мл течна нискомаслена кисело мляко – 500 г пилешко месо – 400 г сварено репички – 5 бр. краставици – 1 бр. магданоз – 6 стръка сол – 1 щипка Приготвяне на Студена супа с пиле

Храни, които натоварват черния дроб

Всички знаем каква огромна роля има черния дроб и колко е важно той да е в изправност. Черният дроб е лаборатория, от чиято дейност зависи нашето здравословно състояние – той пречиства кръвта, извлича токсините, като някои унищожава, други складира, убива вируси и микроби, влияе на хормоналните нива

Диетата TLC намалява лошия холестерол

Основната цел на диетата TLC е да подпомогне тялото да се отърве от лошия LDL холестерол в кръвта. Проучванията в тази насока посочват, че само за 6 седмици нивата на холестерола спадат с до 10 %, което е страхотна превенция от редица заболявания. Лошият холестерол влошава общото

Пълнени домати със сирене и билки

Необходими Продукти домати – 4 бр. сирене – 1 ч.ч. настъргано масло – 60 г краве чесън – 4 скилидки мащерка – 4 – 5 стръка прясна босилек – 5 стръка кашкавал – за поръсване яйца – 4 бр. магданоз червен пипер Приготвяне на Пълнени домати със

Диета с разделно хранене

Разделното хранене е популярен хранителен режим, за който са изписани много книги и се слави като един от най-здравословните методи за сваляне на килограми. Идеята на тази диета е да предотврати комбинацията на кисели и алкални храни. Методът е създаден през 1920 години от Уилям Хауърд Хей,

Здравословни ползи от мака

Мака представлява растение, принадлежащо на семейство Кръстоцветни, близък роднина на репичките и ряпата. Този корен идва от планините в Перу. Той е изключително плътен и хранителен, поради високите количества на калций, фибри, белтъчини, йод и още много съставки, които са в пъти повече, отколкото в други храни.

3 изненадващи свойства на храните

Има наистина изненадващи факти, които много от нас не са и предполагали. Например, че умореният човек по-добре да изпие чаша мляко отколкото вода??! Учудващо е, но вижте още няколко интересни свойства на храните, посочени пред Би Би Си от професор Алис Робъртс. 1. Млякото е най-добро след обезводняване

Плодовите аромати ни карат да се храним здравословно

Много често ни се налага да избираме дали да похапнем нещо здравословно или нещо нездравословно, но пък много вкусно. Всеки, поставян пред такъв избор, е правил компромиси и се е чувствал изкушен от нездравословни калорични храни. Има начин калоричните храни да бъдат оставени на заден план, твърдят

Как да избягаме от капаните в хранителния магазин?

Изкушенията са навсякъде около нас – във всеки поглед, жест, в магазина за обувки и, разбира се, в хранителния магазин. Храната е част от живота, но често хората не осъзнават как тя може да се отрази негативно на тяхното самочувствие и съответно на външния им вид. И

Проверете дали ядете качествен мед с този прост тест

С един елементарен тест може да проверите у дома дали ядете истински качествен мед. Тестът е достъпен за всеки един от нас, тъй като за него ви е необходимо единствено парче хартия. За да проверите меда си, трябва да поставите около една кафена лъжичка от него върху

Първи стъпки към по-здравословно готвене

Храната е жизнено необходима за поддържане живота на всеки организъм, но не бива да се забравя, че тя може да е и отрова. Правилният подбор на хранителни продукти, здравословното им приготвяне и умело съчетание са гаранция за добро здраве. Увеличава се броят на хората, които са поддръжници

Крем – супа от червена леща

Необходими Продукти лук – 2 глави домати – 2 бр. моркови – 2 бр. картофи – 2 бр. чесън кимион леща – червена 2 ч. ч. Приготвяне на Крем – супа от червена леща Зеленчуците се нарязват на малки парченца и се слагат да се варят без

Хрупкави пролетни рулца

Необходими Продукти соеви кълнове – 220 гр. зелен лук – 120 гр. моркови – 12 гр. бамбукови кълнове – 120 гр. гъби – 120 гр. сол – 1 ч. л. кафява захар – 1 ч. л. соев сос – 1 с. л. светъл вино – оризово китайско

Диета според цветовете на дъгата

Според Американското министерство на земеделието, хранейки се според цветовете на зеленчуците и плодовете, можем да предотвратим заболявания като рак, хипертония и диабет. Съобразявайки се със 7-те цвята на дъгата, можем да помогнем на тялото си срещу различни болести, които са често срещани в нашето съвремие. Консумирайки плодове

Броколи и карфиол са отличен източник на сулфорафан

Броколи и карфиол за зеленчуци от семейство кръстоцветни. Освен че са много вкусни, са и изключително полезни. Те имат способността да предотвратят появата на полипи, които могат да доведат до злокачествени заболявания на дебелото черво. И всичко това благодарение на едно химическо вещество, съдържащо се в тях